四、第一果经
980.“比丘们，入出息念如果修习、多多练习，就会有大果报、大利益。
比丘们，入出息念要怎样修习、怎样多多练习，才会有大果报、大利益呢？
比丘们，在这里，比丘到森林里、到树下或者到空屋里，盘腿坐下，把身体保持正直，把念安立在面前。
他保持着念呼气，保持着念吸气……乃至……他学着“我要观放舍而呼气”，学着“我要观放舍而吸气”。
比丘们，入出息念这样修习、这样多多练习，就会有大果报、大利益。
比丘们，入出息念这样修习、这样多多练习，可以期待两种果报之中的一种：在现世就得到究竟智，或者如果还有余依，就得到不还（anāgāmī，阿那含）的状态。”
第四经。